郭 慧：饭后最忌的六件事你做过几件？

饭后忌吃水果 　

饭后吃点水果是一种非常错误的生活习惯。食物进入胃部以后，需要经过1～2小时的时间进行消化，如果饭后立即吃水果，水果会被先前吃的食物阻挡而不能被消化。会引起，腹胀、腹泻或者便秘等症状。

饭后忌饮浓茶  

饭后饮茶，会冲淡胃液，影响食物的消化.另外，茶叶还会妨碍铁元素的吸收，时间长了会引起缺铁性贫血。

饭后忌吸烟   

饭后吸烟的危害比平时要大10倍之多！因为进食后的消化道血液循环增多，使烟中的有害物质被人体大量吸收，损害肝脏、大脑和心脏血管等，引起这些器官的疾病。

　　饭后忌洗澡

　　民间有句俗语“饱洗澡饿剃头”这是一种不正确的生活习惯 饭后洗澡，体表的血流量会增多，胃肠道的血流量会相应减少，减弱了胃肠道的消化功能，引起消化不良。

　　饭后忌散步

　　饭后如果立即散步，会影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人，心脏功能衰退、血管硬化，饭后散步会出现血压下降等问题。

　　饭后忌K歌