学生心理疏导——别着急，别紧张

考试的时候，老师总要告诫学生：碰到做不出的题目时，别着急，别紧张，要静下心来仔细想一想。碰到不愉快的事情时，人们也总要求我们冷静些，不要激动。他们说的有没有道理呢？

心理学研究发现，当一个人碰到问题的时候，他必然会产生各种各样的动机、情绪，而这些动机和情绪又会反过来影响他解决问题的效率。不但人是如此，动物也一样。

这里有一个实验。有位心理学家想研究一下情绪的强度是怎样影响解决问题的效率的。他将一只小黑猩猩关在笼子里，然后在笼外黑猩猩够不着的地方放上食物。同时把一根能拨到食物的棍子直接放在黑猩猩的旁边。

实验的结果很令人瞩目：当黑猩猩在吃饱的情况下，它对笼外的食物无动于衷，只顾自己玩耍。而当它饥肠辘辘的情况下，就会紧紧盯着食物，而对能用来取得食物的棍子却不注意。由于用前肢够不着食物，它就怒气冲天，尖声喊叫，急得象热锅上的蚂蚁团团乱转，这样越发想不出什么办法取得食物了。只有半饥半饱的黑猩猩才比较从容不迫地使用棍子，很快地取得了食物。

可见，不想要或特别想要（动机水平太低或太高），无动于衷或激动愤怒（情绪太弱或太强），都无助于甚至有损于问题的解决。只有当动机和情绪水平中等的情况下，解决问题的效率才是最高的。

心理学家系统地研究了动机水平和解决问题的效率的关系，得出了这么一条曲线可以看到，动机水平过低不能激起解决问题的积极性，解决问题的效率也就无从谈起。随着动机水平的升高，效率也随之增加，直至达到一个最高点。以后，动机水平的升高带来的却是效率的下降。

心理学家还发现，问题越是复杂，解决问题的时候越不能着急、紧张，或大动肝火，而是要更加冷静、镇定。

我们以后碰到难题或遇到不愉快的问题时，一定要及时提醒自己：别着急，别激动。