[转]给男女教师的20个健康建议

1. 每天打扮得优雅得体，干净利落，出门前照照镜子，对自己笑一笑。
2. 保护好双手，出门前抹上护手霜，随身携带护手霜以备在外使用。
3.参加几个俱乐部，这既能放松心情，又能锻炼身体，因为运动可以延缓衰老。
4.交几个好友，常和她们逛逛商场、吃饭、在家小聚，知心话儿一吐为快。
5. 听着音乐干家务不觉疲劳。睡眠充足会使皮肤光洁细腻，是天然的美容方法。
6.时常整理衣柜，看看孩子的小衣服，想起小时候的可爱，也是一种精神享受。
7.买合适的衣服穿出自己的气质，偶尔买一套不同风格的服装，换换心情。
8. 结交几个异性好友，在生活中遇到什么事情，他们能诚心诚意地给你些建议。
9.自己爱自己最重要，快乐来源于自己，要粗茶淡饭也知足，健康就好！
10. 父母、公婆健在时要好好孝顺，免得日后后悔莫及，父母健康你会觉得欣慰。
11.常和好同学聚会，回忆着过去往事、趣事，心里觉得更年轻了。
12. 疲劳时向孩子撒撒娇，说你今天不想当妈妈了，想当孩子，向他提出些要求。
13.别在老公面前逞强，适当示弱会让他产生自信，对你心生怜惜之情。
14. 养几盆名贵花，像照顾孩子似的照管它，看着开花了，你就会有成绩感。
15. 每天喝50-100毫升的红葡萄酒，抗衰老。
16. 整理相册看儿时、长大后的你、孩子的微笑，全家其乐融融，就会觉得开心。
17.学会保养秘诀，懂些医学常识防止妇科病，女性需要好心情，学会调节放松。
18.全家健康就快乐，用心体会身边的幸福，拥有的才是真实的。
19. 工作中不去和男人攀比，但要尽心尽力，因为那是你的立命之本。
20.不必为青春易逝、容颜易老而感叹，气质是永存的！

   另外，你要做到每年做一次体检，

    每月听一场音乐会，

   每周唱一首歌，

   每天多喝一杯绿茶或酸奶，

   每小时伸伸胳膊踢踢腿，

   每分钟都保持乐观阳光的心态！

   你的健康属于你自己，

   也属于爱你的人! 

   用心体会身边的幸福，拥有的才是真实的！ 

 给男教师的20个健康建议

    1．每天锻炼半小时。

    2．不抽烟，少饮酒。

    3．水是最好的药，注意多饮水。

    4．不要把大量的时间浪费在打牌上，保证睡眠时间。

    5．向女性学习，控制饮食。

    6．枕头下始终放上一本书，读书可以益人心智、怡人性情、滋养人生。

    7．孩子是你的希望，学习优秀固然很好，成绩一般也不必愁眉苦脸，不成“龙”便成人的想法也不是错误的。

    8．练字也不失为一种修身养性的好方式。

    9．玩玩文字，写写自己的心情故事，自我安慰，自我欣赏，自我陶醉。

    10．快要发脾气时，用笑来缓解情绪，没有什么大不了的事值得你去大动肝火，一切都是过眼云烟。

    11．不要把自己搞得太累，合理安排时间，学会享受优雅和悠闲的生活。

    12．切记不要用别人的缺点惩罚自己，人与人的处事原则是千差万别的。

    13．别为别人的事伤心伤神，即使是你的兄弟姐妹，他们也有自己的生活方式。各人有各人的命。

    14．不要有过强的占有欲、权力欲，不要与他人争一时之长短、名利之得失，相信自己只要努力付出，一定会有收获。

    15．保持一个积极、开放的心态，千万不要把自己封闭起来，永远要保持对新生事物的敏感度。

    16．一定要交几个知心朋友。

    17．男人的压力在任何时候都比女人大，要学会释放压力。

    18．待人处世大度、大方一些，千万别太女人气，不为别的，就因为你是个男人。

    19．做事要有主见，但不要钻牛角尖。要有事业心，得过且过、碌碌无为、无所追求，不可能成为一个成功的男人。

    20．即使你不伟岸，也要做个顶天立地的汉子，为人处事别总是猥猥琐琐。责任感和使命感是你的肩膀上的东西，要学会勇敢地去承担。